Karate je japonska borilna veščina, ki temelji predvsem na udarcih z rokami in nogami, blokadah ter hitrem in natančnem gibanju. Beseda karate (空手) pomeni »prazna roka«, kar ponazarja, da se izvaja brez orožja.
Karate ni le šport, temveč tudi veščina in način osebnostnega razvoja.

Pri vadbi se razvijajo:

• telesna pripravljenost, moč, gibljivost in koordinacija,

• pravilna drža in ravnotežje,

• zbranost, samodisciplina in vztrajnost,

• samozavest ter sposobnost obvladovanja stresa

• spoštovanje do trenerja in partnerjev na treningu

Osnovni deli karateja so:

• Kihon – učenje osnovnih tehnik (udarci, bloki, brce in pravilno gibanje).

• Kata – vnaprej določeno zaporedje obrambnih in napadalnih tehnik proti namišljenemu nasprotniku.

• Kumite – vadba z nasprotnikom, od dogovorjenih vaj do športnih borb.

Karate je primeren za vse starosti – od predšolskih otrok do starejših odraslih. Otroci z vadbo izboljšujejo motoriko, koordinacijo in koncentracijo, odraslim pa pomaga pri ohranjanju telesne pripravljenosti, sproščanju stresa in učenju učinkovite samoobrambe.

Danes poznamo več stilov karateja, med najbolj razširjenimi pa so Shotokan, Goju-ryu, Shito-ryu in Wado-ryu. Ne glede na slog ostajajo skupne vrednote karateja spoštovanje, samokontrola, vztrajnost in nenehno osebno napredovanje.